È ormai un dato assodato che la Salute Mentale sia importante quanto quella fisica. Le limitazioni riguardanti le relazioni sociali vissute negli ultimi anni hanno costretto ad aprire gli occhi davanti all’aumento dei casi di disagio psichico, come ansia e depressione, in particolare tra gli adolescenti.
Sfortunatamente però, persiste uno stigma piuttosto evidente legato a tutto quello che riguarda la complessità delle problematiche di Salute Mentale. Rivelare di essere seguiti da uno psicologo o assumere farmaci per molti è ancora un tabù enorme e si tende a nasconderlo e non parlarne, portando da soli un peso enorme. Credo quindi che l’informazione e la divulgazione siano fondamentali per abbattere i pregiudizi che attanagliano le persone affette da queste patologie e i loro famigliari.
L’evento di raccolta fondi Tutti Matti per il Riso è un’ottima occasione per entrare direttamente in contatto con l’associazione, conoscere i volontari che quotidianamente impegnano anima e corpo in questo progetto e sostenere questa realtà con un contributo alla portata di tutti.
Personalmente ho deciso di sostenere Progetto Itaca perché è una realtà che, oltre a impegnarsi in un’importante attività di sensibilizzazione, si occupa attivamente di facilitare migliorare la vita di persone che convivono con un disturbo psichico e dei loro famigliari.
È evidente come le emozioni giochino un ruolo fondamentale nel modo in cui ci alimentiamo, ma è vero anche il contrario. Seguire un’alimentazione corretta è un ottimo modo per prendersi cura di sé, sia nel corpo che nella mente. Anche l’attività di cucinare è per molti un modo per rilassarsi, per staccare dalle preoccupazioni, così come il semplice pensiero di preparare una bella cena per qualcuno a cui si vuole bene può risollevare l’umore. Certo, quando si è giù di morale non si ha particolarmente voglia di dedicarsi alla cucina, ma contrariamente a quanto pensiamo, è possibile preparare un pasto sano e delizioso senza passare ore e ore ai fornelli.
Mangiare sano fa bene al corpo e alla mente e per la Salute Mentale è sicuramente un aiuto. Difatti, seppur nessuna dieta potrà mai essere la cura a tutti i mali, può sicuramente alleviare il nostro malessere e regalarci un momento di gioia.
