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Itacablog

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Praticare la “Mindfulness” attraverso la gentilezza e l’empatia

22/06/2021

Testo tradotto da Club Itaca Milano, tratto da “Practicing Mindfulness through Kindness and Compassion” di NAMI. Tra i recenti eventi mondiali e le imminenti elezioni presidenziali, si è discusso molto sui temi dell’odio, del razzismo, del fanatismo e delle differenze tra le persone. Anche se di tanto in tanto capita di sentire parlare di gentilezza, […]

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5 Consigli per dormire che possono aiutare con il problema della Depressione

22/06/2021

A volte tutti ci sentiamo un po’ tristi.  La tristezza è una parte fondamentale della condizione umana. Per la maggior parte, sentirsi giù è spesso un’esperienza temporanea legata a eventi specifici. La depressione è una condizione grave che colpisce ogni aspetto della vita di una persona, dal suo appetito a ciò che pensa e sente […]

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Swing, Storie di Rinascita

22/06/2021

Mi sentivo come su un’altalena… di pensieri e di azioni. Mesi su, mesi terribilmente giù. Pensieri onnipotenti, pensieri terrificanti. Di cosa avrei avuto bisogno non lo so, perché ho sempre avuto tutto l’affetto delle persone che mi circondavano (amici e famiglia) ma non bastava. Ero io a non bastarmi. Perché nessuno mi comprendeva? Perché non […]

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Gioia, Storie di Rinascita

22/06/2021

Quando ho cominciato a star male, la mia vita è cambiata! Non credevo che una malattia come la depressione, con aspetti di schizofrenia, potesse fare così male. Non avevo voglia di uscire e stavo spesso a casa a riposare. Sono stata ricoverata più volte perché avevo paura di non farcela. La mia malattia mi ha […]

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Veronica, Storie di Rinascita

22/06/2021

Il 15 aprile 2020, dopo oltre un mese di quarantena, ho iniziato a tenere un diario. Uno sfogo, un istinto improvviso, un bisogno irrefrenabile. Tutto, in poco più di trenta giorni, è irreversibilmente mutato; un mondo è scomparso e nulla di davvero certo si profila all’orizzonte.Il mio sguardo sulle cose, velocemente e senza preavviso, è […]

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Rara Riruri, Storie di Rinascita

22/06/2021

Mi sentivo come se fossi l’unica persona con un familiare affetto da disturbo psichico. Non conoscevo nessuno nella mia stessa situazione a parte le persone della mia famiglia. Vedevo il mio familiare diverso, lo vedevo soffrire per la malattia che aveva e non sapevo come poterlo aiutare. Inoltre, in passato molto spesso si tendeva a […]

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#TuttiMattiperilRiso

22/06/2021

L’E-BOOK DI RICETTE DI PROGETTO ITACA La social challenge, attiva dall’8 ottobre al 9 dicembre 2020, è nata come un gioco, con il solo scopo di sensibilizzare il pubblico sul tema della Salute Mentale. Nello specifico dando visibilità all’evento nazionale “Tutti Matti per il Riso“, iniziativa di raccolta pubblica di fondi per il sostegno delle […]

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Ragazza occhi cielo, Storie di Rinascita

22/06/2021

Mi ricordo, all’età di quindici anni, quando iniziò la mia malattia che senza un motivo piangevo. Ero disperata, questo accadeva una volta ogni quindici giorni. Mi mettevo davanti alla stufa, al calore, per tranquillizzarmi. Con il passare del tempo le crisi divennero più forti, ogni settimana, ed allora decisi di rivolgermi ad uno psichiatra. Non […]

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Marco, Storie di Rinascita

22/06/2021

Ho cominciato a stare male quando ho cominciato a sviluppare ossessioni e paranoie. Avevo cominciato a pensare che l’intera città fosse sotto controllo del “sistema” tramite telecamere e microfoni. Avevo anche cominciato a pensare che tutto ciò accadesse nella mia stanza da letto e nell’intero appartamento. Volevo scappare da un mondo fatto così e me […]

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#TuttiMattiperilRiso, la challenge

07/12/2020

Vuoi partecipare anche tu alla “challenge culinaria” #TuttiMattiperilRiso?Mostraci le tue abilità in cucina e condividi con noi il tuo piatto a base di riso con l’hashtag #TuttiMattiperilRiso. I 10 piatti migliori, selezionati dallo Chef Antonio Guida, saranno raccolti in un Ebook disponibile per Natale! Cosa aspetti? Leggi in regolamento e partecipa alla challenge. REGOLAMENTO CHALLENGE […]

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